牛油果三文鱼松厚蛋烧
牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材：牛油果半个，鸡蛋3颗，三文鱼松适量，虾皮粉一勺，海苔4片
- 第2步.
鸡蛋打散，加入一勺虾皮粉，在平底锅刷少许亚麻籽油
- 第3步.
倒入少量的蛋液，摊成鸡蛋饼，上边放少许三文鱼松
- 第4步.
把摊好的鸡蛋饼卷起来
- 第5步.
在倒入少量的蛋液，以此类推
- 第6步.
做成这样的厚蛋烧
- 第7步.
牛油果去皮切块
- 第8步.
做好的厚蛋烧切块
- 第9步.
用海苔把牛油果和三文鱼厚蛋烧即在一起
小贴士
牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配，不仅香滑味美，更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用，会让宝宝越吃越聪明。
