菠菜煎饼-补铁食谱
菠菜煎饼-补铁食谱的做法说明
超级补铁的一道宝宝辅食，适合作为早餐和点心哦，对于新手妈妈完全没问题哦，特别简单好做
菠菜煎饼-补铁食谱的做法与步骤
- 第1步.
食材准备
- 第2步.
鸡蛋嗑开打散均匀
- 第3步.
起锅煮水，水开菠菜入锅焯水3分钟
- 第4步.
将菠菜捞出过凉水
- 第5步.
将菠菜切碎
- 第6步.
再将菠菜倒入蛋液里搅拌均匀
- 第7步.
加入面粉搅拌均匀至无颗粒状态
- 第8步.
搅拌好的面糊
- 第9步.
起锅刷上一层黑芝麻核桃油
- 第10步.
倒入面糊，全程小火煎
- 第11步.
煎至一面熟透翻面煎
- 第12步.
出锅后直接就可以使用喽，也可以沾红枣花生芝麻酱食用，更加补铁
小贴士
黑芝麻核桃油可用其他植物油代替，只是功效不同而已，黑芝麻核桃油主要补钙补脑益智生发。
1岁以上宝宝可以沾宝宝酱油，或者在煎饼之前加入少许宝宝盐调味，有什么疑问随时微信我:xiaomumuzi
