彩虹馒头

彩虹馒头的做法说明

八月龄以上的宝宝已经开始添加手指食物了，他们喜欢稍微有一点嚼劲并且适合抓握的辅食。之前的视频种中有讲到可以做一些条状或块状的薯类，但是食材相对单一，今天的彩虹小馒头既有各类蔬果中维生素的营养，又有两种芝麻酱高钙、高铁、高亚油酸和蛋白质的优质营养。让一道简单的主食也可以丰富起来。

第1步.
准备好所有食材
第2步.
首先把西兰花煮熟，胡萝卜蒸熟后，榨汁过滤后，留取果蔬汁个30g。
第3步.
调酵母溶液。取5个杯子，倒入温水，再将酵母粉倒入，并搅拌均匀。将3杯酵母溶液倒入果蔬汁中搅拌均匀。
第4步.
把面粉平均分成5份，倒入5个碗中，每个碗50g。其中两个碗放入白芝麻酱和黑芝麻酱，将两杯酵母溶液分别倒入这两个碗中，再将果蔬汁倒入另外3个碗中，分别揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，发酵两个小时左右。
第5步.
每个面团赶成长条的面饼，然后一层一层的叠起来。
第6步.
然后切成小方块，根据宝宝的月龄，切成不同大小。
第7步.
上锅蒸10分钟就可以了。