低蛋白寿司
低蛋白寿司的做法说明
可以拿来当便当的一款食物，方便，便捷，无论是上学还是郊游，还是.....
低蛋白寿司的做法与步骤
- 第1步.
先把米饭蒸熟，大米和水的比例为1:1，蒸熟后凉到温热待用
- 第2步.
蛋黄摊成鸡蛋饼切宽丝备用，粉肠，胡萝卜，黄瓜，均去皮切条备用
- 第3步.
取一张低蛋白海苔放到竹帘上
- 第4步.
把蒸好的米饭铺到低蛋白海苔上
- 第5步.
依次把胡萝卜条，黄瓜条，粉肠条，鸡蛋丝放到铺满米饭的海苔上，撒适量沙拉酱
- 第6步.
借助竹帘卷成寿司卷
- 第7步.
卷的紧一些，便于用刀切
- 第8步.
用刀切成理想厚度寿司卷就可以啦
小贴士
我用的是低蛋白海苔4克内蛋白为0， 4克有8小片，足够小宝们解馋啦，粉肠百克1.4蛋白，70苯，30克粉肠21个苯，丘比沙拉酱百克0.6蛋白，大米50克10苯，蛋黄10克58.8苯
