【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#
【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法说明
已经很久没有认真的做早餐了，这次给早餐起了个好听的名字叫做“诺拉的美貌早餐”。
其实不知道可以坚持多久，可能期间会有旅行，可能会有晚起，但是已经知道给自己一个舒服的节奏，有空的时候就做做吧。
至少每天晚上和诺拉差不多的时间入睡，早晨早起一点，整个人的状态都好了许多。
这顿早餐是三人份（两大一小）。
【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的食材和调料
| 泰迪熊意大利面 | |
| 番茄酱 | |
| 西兰花 | 3小朵 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 欧芹碎 | |
| 白砂糖 | 少许 |
| 以下为简易版糖醋豆腐 | |
| 豆腐 | 250克 |
| 生抽 | |
| 白砂糖 | |
| 陈醋 | |
| 以下为香蕉橙汁（口感类似思暮雪） | |
| 香蕉 | 3根 |
| 橙子 | 1个 |
| 清水 | |
| 以下为水果盘 | |
| 蓝莓 | |
| 圣女果 |
【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法与步骤
- 第1步.
将意大利面按照包装提示的时间煮好。
- 第2步.
捞出煮好的意大利面，沥干水分，拌一点橄榄油备用。
- 第3步.
西兰花掰小块。
- 第4步.
放入沸水中焯熟。
- 第5步.
捞出，过冷水，沥干水分，备用。
- 第6步.
将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液。
- 第7步.
炒鸡蛋。
- 第8步.
锅里放一点油，加入番茄酱小火煸炒。
- 第9步.
加一点白砂糖，加水，调成酱汁。
- 第10步.
倒入煮好的意大利面。
- 第11步.
加入西兰花。
- 第12步.
加入炒鸡蛋。
- 第13步.
翻炒均匀即可。
- 第14步.
豆腐切片。
- 第15步.
平底锅放入适量的油，小火加热，放入豆腐片煎制，翻面，煎至两面金黄。
- 第16步.
将生抽，陈醋和白砂糖搅拌成酱料。
- 第17步.
倒入酱汁。
- 第18步.
收汁即可。
- 第19步.
香蕉去皮切片。
- 第20步.
橙子去皮切块。
- 第21步.
加水，放入搅拌机打成果汁即可。
小贴士
水果配了蓝莓和圣女果。
