减脂增肌小丸子🍡

减脂增肌小丸子🍡的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用姜和料酒腌制一个小时，去除腥味。豆腐，胡萝卜切碎备用，鸡胸肉可放进绞肉机绞碎，没有绞肉机就需要拼命剁剁剁了

   
2. 第2步.

   把剁碎的材料放进碗里，随后打散鸡蛋倒进碗里，顺着一个方向搅拌，可以根据实际情况放适量的面粉，增加粘度

   
3. 第3步.

   把肉搓成一个个肉丸🍡，放进已经在沸腾的水里，让他们继续在锅里翻滚

   
4. 第4步.

   最后上碟，健身的宝宝可以做多一点备在冷冻柜里随时享用哦！