用刀从中间切成两半
微波炉高火30秒到一分钟。
取出，再可擦点胡椒粉，开吃！
个家微波炉火力不同，可打30之后再取出看一看，想吃脆的可以在多打一会，不过要多留心，以免糊掉。
微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱微波炉光波炉桃酥饼干红薯烤蛋 —【微波志】【附微波炉红薯良心贴士】格兰仕光波炉微波炉烤鱼(鲅鱼）微波炉火腿肠烤花甲（家庭版烤箱或者微波炉/光波炉）懒人微波炉鸡腿（加热型微波炉）
