雪梨去皮切小丁，红枣去核切片（可以直接买红枣片使用），老姜洗净洗净切片（上午饮用可选加）
材料全部冷水入锅煎煮片刻，即可饮用。 如喜甜，可加入适当冰糖，或稍冷后加入适当蜂蜜。
参考成品
甜甜木瓜粥（无糖版）无糖版米酒水果汤圆无糖版~香葱肉松吐司无油无水无糖版红枣戚风蛋糕（6寸版）无糖版婴幼儿红枣糕贵妃糕（无糖版，内附超方便红枣去核法）孕妇养生无糖版红枣核桃豆浆红枣秋梨茶（无糖版）杂果红枣燕麦饼（宝宝无糖版）
