生菜卷牛肉（少油）
生菜卷牛肉（少油）的做法说明
作为一个健身狂热粉，平时高蛋白少油脂的食物是我最热衷学习的，怎样在健康的同时让味道也好吃呢？
生菜卷牛肉（少油）的做法与步骤
- 第1步.
牛肉切薄片用生抽、老抽、料酒、辣椒粉腌一小时（腌牛肉时洗好生菜）
- 第2步.
先热锅喷上少许橄榄油（我是买的喷油瓶）把牛肉片均匀铺好
- 第3步.
平底锅翻面烤至变色盛进碟子里，洒上一点麻油、黑椒粉，搅拌
- 第4步.
简单不油腻，蔬菜和蛋白质的组合
- 第5步.
大片的牛肉
- 第6步.
脆嫩的生菜卷上黑椒味的肉肉
- 第7步.
卷好，吃！
