红薯粗粮米糊

红薯粗粮米糊的做法说明

粗粮中微量元素和维生素特别丰富，最重要的是膳食纤维含量非常高，可以预防便秘，清除体内垃圾和毒素，美容又减肥。
把粗粮打成米糊更容易促进人体吸收，上班族时间紧张，可以提前一天把食材泡上，如果豆浆机带预约功能，可以提前预约好。不带预约功能的话，早上利用洗漱的时间也可以做，非常的方便。

第1步.
红薯削皮洗净，切成小块儿，小米，荞麦淘洗干净。
第2步.
前天晚上把所有食材倒入豆浆机，添水一千毫升，早上启动米糊功能。（或者根据你自己的豆浆机添水，需要注意的是，如果水少的话，食材量相应减少。要不然打出的米糊会太稠。）
第3步.
豆浆完成工作之后，把米糊倒入碗中，放几粒干果点缀，好啦，开吃吧😁😁，红薯本身自带甜味，我就没有放糖。喜欢吃甜食的朋友可以稍微加点儿糖或蜂蜜。