冬日美容养颜甜汤
冬日美容养颜甜汤的做法说明
之前在深圳待了五六年，广东人真的好爱吃甜汤，对，我之前减肥就是靠的几种甜汤，红豆薏米水，绿豆薏米水，银耳红枣莲子汤，黑米粥，就这四种，客观来说我觉得夏天真的很好减肥，除了早餐，我用这四种甜汤代替了午餐跟晚餐，也会吃白粥，但是没有吃米饭，一个半月，瘦了将近20斤！
今天分分享的是银耳红枣薏米莲子汤，银耳养颜，薏米去湿气，莲子去火，刚好这几天上火，嗓子都说不出话了！
冬日美容养颜甜汤的做法与步骤
- 1.
先用开水把银耳泡发，顺便洗干净
- 第2步.
把银耳，莲子，薏米，红枣，冰糖，一起放入紫砂锅，加热水（我已经开始煮了）
- 第3步.
我用的是低温，说实话，紫砂锅煮的话，不用担心火的大小，晚上放进去，第二天早上就有的喝！
- 第4步.
成品好啦……睡觉前来一碗，忘了告诉你们，银耳还有清肺的作用哦，我都快咳死了
小贴士
银耳我觉得还是有必要洗的，因为那个气味问的太大了，用量根据个人来房哈
![养颜美容[银耳木瓜润肤汤]的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/15/kdhxna50cxz.jpg_w215h130.jpg)
