减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬
减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法说明
泥沙厨房之变着花样吃鸡胸系列(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)
减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法与步骤
- 第1步.
把想吃的蔬菜先炒熟 图片是我第二次做的虾仁鱼丸馅的 第一次做鸡胸肉的时候没有拍照就借用第二次的图吧~
- 2.
鸡胸肉切丁腌制备用，胡萝卜和西兰花煮熟后切小块。
- 3.
把所有胡萝卜西兰花和鸡胸肉加黑胡椒和少许盐调味一起炒熟后。放在马芬杯里备用。
- 第4步.
鸡蛋大概打三个左右 可以加一点点水 要不马芬会很实在 鸡蛋液倒入马芬模具里
- 5.
烤箱200度20分钟。
- 第6步.
做！好！啦！
- 第7步.
嗷呜！
- 第8步.
可以放进纸杯蛋糕里，以假乱真的小蛋糕~
- 第9步.
还有西兰花香肠版的~
小贴士
这款菜有点耗鸡蛋 建议多准备两个鸡蛋
加了水会回缩 不加不会 看自己选择
自己喜欢什么蔬菜可以加什么
马芬模具用之前用薄油刷一下
要不会很难洗
(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)谢谢大家观看
