低热量暖沙拉

低热量暖沙拉的做法与步骤

1. 1.

   菜花和藜麦、玉米烫熟。马铃薯可以用微波炉叮熟（这样干爽一点，外层不会粉得糊糊的）

2. 2.

   牛肉提前卤一大堆，要吃时候切几片，可以参看另外的卤牛肉教材

3. 3.

   撒上葡萄干

4. 4.

   淋上和风酱油沙拉汁