起油锅，炒蛏干，炒至微黄。
加水，烧开，下肉片。
紫菜略洗，撕开，入锅烧开。放盐巴味精调味。
海马椰子炖瘦肉汤苦瓜瘦肉汤补肾益气瘦肉汤荷叶瘦肉汤笋壳鱼瘦肉汤超简单汤品——栗子凤爪瘦肉汤川贝母海底椰炖猪瘦肉汤红枣猪心瘦肉汤客家菜：牛奶根瘦肉汤
