蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法说明

为了给儿子多补充些营养,搭配了多重蔬菜,香菇,木耳,甘蓝。还放了肉和豆腐,儿子正是长身体的时候,营养很重要。为了清淡些,蔬菜放的多,肉稍微少些。

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的食材和调料

香菇 适量
适量
木耳 适量
鸡蛋 1个
盐 适量
豆腐 适量
适量
适量
生抽 老抽 适量
五花肉 适量
面粉 适量
花生油 适量

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法与步骤

  1. 第1步.

    面加水 打成絮状

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    和好面团醒发

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在五花肉中加入 花生油 生抽老抽 盐 姜末 葱花 花椒面 腌制好,然后把香菇用热水抄一下,把木耳泡发。把香菇和木耳切碎放入喂好的肉中

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    豆腐切片,用热水抄一下,然后捞出切丁

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    甘蓝切碎

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    把切碎的菜和豆腐一起和入肉馅

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    醒发好的面,切成小记子,赶成面片

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    包好的饺子

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    下锅煮,待饺子浮起后,再煮会,捞出。

    蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第9步

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