🌾五谷养生粥(极简快手)

🌾五谷养生粥(极简快手)

🌾五谷养生粥(极简快手)的做法说明

实习在外不方便煮营养粥,就自己研究了简单快手的营养粥!两步走:代餐粉混合坚果加水,倒入电饭煲20分钟煮完毕😊

🌾五谷养生粥(极简快手)的食材和调料

五谷杂粮粉100g
奇亚籽1大勺
糯米粉1大勺
红枣干1大把
麦片1大把
花生1大把
每日坚果2袋
红糖适量
爱❤️满盘

🌾五谷养生粥(极简快手)的做法与步骤

  1. 第1步.

    混合所有食材(即食)

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加水调和匀(2倍水,盖没食材)

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    电饭煲、小锅都行!搅拌着煮20min

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    煮完,分享!

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    开吃🐷

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    香浓无比,奇亚籽稠稠的像西米露😗

    🌾五谷养生粥(极简快手)的做法步骤 第6步

小贴士

不爱喝养生粥的小伙伴都喜欢这道小甜点,做下午茶的最佳选择。另外搭配了坚果和燕麦,降低了GI指数,不担心发胖~

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