糙米小火炒、我是用电饼铛、炒 10分钟左右、焦香味出来、破壁机加水、1比10左右的比例、我把鹰嘴豆也炒了、加一起打磨、放了一丢丢糖、随意
可以洗净后晾干了炒、也可以直接炒、煮浆之前再水洗
多味的 糙米粉炸鱼块 配 泡椒花饭南瓜糙米饭糙米蔬菜汉堡（Brown Rice Hamburger)荞麦糙米菜饭（Vegetable Buckwheat and Brown Rice)糙米酵素（发酵糙米糕）【一粥一饭】牛油果糙米杂蔬饭佐糙米茶糙米72变之排骨五彩糙米饭糙米七十二变之菠萝糙米饭糙米72变之【健康的糙米鸭腿饭】
