准备紫薯蒸熟 然后放碗里剁碎 其实就是压出
压出形状反扣到盘里加酸奶还可以加水果坚果更好看
蒜煎罗非鱼（快手减脂餐）轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）零基础制作蛋挞详细全过程（光泽，组织，焦斑完美完美!!!）8寸完美戚风（菜鸟亲验，完美解决塌陷问题）每个人心里都有个完美戚风（追求完美控的研究贴）完美减脂餐最完美的戚风方子做最完美的蛋糕卷double fromage cheesecake北海道双层芝士蛋糕最终完美改进版/少糖健康版（内附完美的海绵蛋糕的方子）减脂餐之60天减脂计划
