沙拉土豆

沙拉土豆

沙拉土豆的做法说明

土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为:“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素。”

由于土豆营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”,有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食,土豆的吃法特别的多,可以红烧,可以酸辣土豆丝,可以香煎土豆片,还可以做土豆饼,但是今天我要教大家的是一道简单又美味,特别是受小朋友喜欢的。

沙拉土豆的食材和调料

土豆1个
火腿(烟熏肉半块
生菜4片
沙拉酱。2大勺

沙拉土豆的做法与步骤

  1. 第1步.

    首先将土豆去皮,切成小四方块。

    沙拉土豆的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    再把火腿或是(烟熏肉)切丁。

    沙拉土豆的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将切好的土豆和烟熏肉,一起隔水蒸十分钟左右,筷子能轻松插入土豆表示熟了,就可以了。

    沙拉土豆的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    准备一个盘子,垫上两张洗干净的生菜,另外两张将它切碎,放入蒸好的烟熏肉土豆一起,加入沙拉酱,搅拌均匀即可。

    沙拉土豆的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    这样就完美呈现啦,简单又美味,你也动手试试吧。😊

    沙拉土豆的做法步骤 第5步

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