蒲烧鸡肉海苔卷(640卡)

蒲烧鸡肉海苔卷(640卡)

蒲烧鸡肉海苔卷(640卡)的食材和调料

里脊6条
麻油2小匙
酱汁
味淋1 1/3大匙
酱油1 1/3大匙
2大匙
海苔6片
面粉2大匙

蒲烧鸡肉海苔卷(640卡)的做法与步骤

  1. 1.

    里脊肉去筋,淋上麻油用手抹匀,酱料材料搅拌均匀备用。

  2. 2.

    里脊肉中段卷上一片海苔,在整个裹上一层面粉。

  3. 3.

    锅中放入一点色拉油,放入里脊肉煎三分钟后翻面,再煎三分钟。倒入酱汁煮至浓稠。

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