鸡腿肉炒甘蓝(Curly Kale)
鸡腿肉炒甘蓝(Curly Kale)的做法说明
在英国，甘蓝是常见的蔬菜。但讲真，口感寡淡。我很少吃沙拉酱拌蔬菜，于是想到用鸡腿肉来炒，甘蓝吸收了肉汁，同时可以解腻。
鸡腿肉炒甘蓝(Curly Kale)的做法与步骤
- 1.
锅内放油，油热了，放入切好的鸡腿肉。
- 2.
鸡肉煎好一面，再翻到另一面。鸡肉多次翻炒肉汁容易流失。炒到七成熟的样子，可以放甘蓝。焖3分钟。
- 3.
加一碗水，焖两分钟，放盐。完成。
在英国，甘蓝是常见的蔬菜。但讲真，口感寡淡。我很少吃沙拉酱拌蔬菜，于是想到用鸡腿肉来炒，甘蓝吸收了肉汁，同时可以解腻。
锅内放油，油热了，放入切好的鸡腿肉。
鸡肉煎好一面，再翻到另一面。鸡肉多次翻炒肉汁容易流失。炒到七成熟的样子，可以放甘蓝。焖3分钟。
加一碗水，焖两分钟，放盐。完成。
