鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)
鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法说明
减肥又想吃肉童鞋的口福～
专治不爱吃蔬菜的宝宝们～
表面可撒些白(黑)芝麻～
鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法与步骤
- 第1步.
准备材料: 将鸡胸肉，胡萝卜，葱洗净切碎末备用～
- 第2步.
将肉糜倒进盆中，放入胡萝卜葱末，打入一枚鸡蛋，加入精盐，十三香，酱油，香油，淀粉～
- 第3步.
顺时针搅拌上劲～
- 第4步.
拌匀，盖上保鲜膜腌制20分钟以上～
- 第5步.
将肉馅团成团，平底锅内刷适量油按压成肉饼，煎至一面金黄翻面，烙煎至两面金黄即可～
- 第6步.
装盘～
- 第7步.
好吃～
