海带的钙含量是牛奶的十倍,黄豆含蛋白质,海带补碘要适中,一星期吃一次就够
骨头飞水,海带黄豆泡洗用,剪海带热水泡洗
炖锅放水,放骨头,海带,黄豆,姜片,蜜枣,炖3小时
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