减脂早餐—冬日暖汤

减脂早餐—冬日暖汤的做法与步骤

1. 1.

   菠菜用热水焯一下，去掉菠菜含有的草酸。焯好捞出备用

2. 2.

   锅内重新加适量水，（冬天我喜欢喝热汤所以一般水加的比较多），加盐，水烧滚后加入即食燕麦和西红柿

3. 3.

   西红柿煮的比较软烂的时候加入焯好的菠菜

4. 4.

   根据自己对菠菜软硬度的喜好，适时加入鸡蛋（可以打散再加，我喜欢直接加进去再稍微打散）

5. 5.

   等鸡蛋熟了之后关火盛出来就好啦！觉得太清淡的可以再加其他调料。