低脂寿司卷(土豆泥卷)
低脂寿司卷(土豆泥卷)的做法说明
蔬菜可放胡萝卜，还可放虾仁……
不减肥的童鞋们可随意放(可抹着沙拉酱……)😄～
低脂寿司卷(土豆泥卷)的做法与步骤
- 第1步.
准备材料～
- 第2步.
鸡蛋打碗内，打散加入适量精盐，平底锅内倒适量油，倒入鸡蛋液，小火烙成鸡蛋饼～
- 第3步.
将黄瓜，火腿，红椒切成细条～
- 第4步.
土豆洗净隔水蒸熟(大概蒸20分钟)～ 用勺子碾碎～ 加入适量精盐～ 按压成细腻的土豆泥～
- 第5步.
海苔铺在寿司帘上～ 均匀的抹上土豆泥～ 放上鸡蛋饼摆上黄瓜红椒火腿条留些边～ 从一侧卷起，卷紧着～
- 第6步.
卷好啦～
- 第7步.
用锋利的刀切成均匀的小段(刀快些抹面好看)～
- 第8步.
摆盘～
- 第9步.
增肌减脂，完全无负担～
