#太阳谷®SUNVALLEY®#牛排藜麦流心蛋
#太阳谷®SUNVALLEY®#牛排藜麦流心蛋的做法说明
家里有丘北沙拉汁焙煎芝麻口味想到家里有太阳谷牛排就它搭配藜麦等材料做了牛排藜麦流心蛋孩子特别喜欢
#太阳谷®SUNVALLEY®#牛排藜麦流心蛋的食材和调料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 太阳谷板腱牛排150克一块 | |
| 牛油果半个 | |
| 西红柿两片 | |
| 煮熟的藜麦适量 | |
| 芝士片一片 | |
| 大点儿香菇一个 | |
| 紫秀生菜两小片 | |
| 蒜片一些 | |
| 丘北焙煎芝麻口味沙拉汁一点儿 | |
| 腌制牛排的黑糊椒粉 | |
| 橄榄油一点儿 |
#太阳谷®SUNVALLEY®#牛排藜麦流心蛋的做法与步骤
- 第1步.
准备一块太阳谷板腱牛排150克备用，
- 第2步.
用盐黑糊椒蒜片橄榄油腌制入味一个小时，
- 第3步.
把藜麦用水煮熟备用，
- 第4步.
把水煮开放入鸡蛋煮到蛋白熟了就可以，把牛排放黄油或橄榄油煎熟，把香菇用水煮熟，把煎好的牛排放入盘子里，一次加入生菜、两片西红柿片、芝士片、牛油果片、藜麦、香菇、放上煮好的流心蛋，淋入丘北沙拉汁完成，一道营养味太阳谷牛排藜麦流心蛋就完成了，特别好吃孩子特别喜欢。
- 第5步.
流心流出的效果特别诱人。
- 第6步.
一道营养美味的太阳谷牛排藜麦流心蛋完成喜欢的你试试看看。
