日常便当（通心粉）

日常便当（通心粉）的做法与步骤

1. 1.

   狭鳕鱼先取出自然解冻，用盐和黑椒进行腌制大概20分钟。

2. 2.

   在狭鳕鱼腌制期间，利用时间收拾蔬菜；玉米掰粒粒，胡萝卜根据个人喜好，切片或切粒。脆皮肠切粒。菠菜折2段即可

3. 3.

   狭鳕鱼腌制好之后，用餐巾纸或直接用手把多余的水分挤掉。平底锅加油烧热，放鱼，中火煎至两面金黄，期间不要翻鱼太多次，如有出水可以倒掉多余的水分，加油继续煎

4. 4.

   鱼煎好之后，趁热倒入脆皮肠煎（个人喜欢）

5. 5.

   捞起脆皮肠，洗锅。加热水，焯起菠菜和玉米。再加入通心粉和胡萝卜，煮大概10分钟。滤水加脆皮肠捞在一起，即可