莲子芡实粥
莲子芡实粥的做法说明
此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。
莲子芡实粥的做法与步骤
- 第1步.
准备用料
- 第2步.
将各材料倒入大碗
- 第3步.
淘洗干净
- 第4步.
加入适量水
- 第5步.
放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时
- 第6步.
米烂粥成
- 第7步.
盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀
小贴士
也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。
此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。
准备用料
将各材料倒入大碗
淘洗干净
加入适量水
放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时
米烂粥成
盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀
也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。
