红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐
红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐的做法说明
2人份
提前一晚准备好，电饭锅定时，第二天直接吃
红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐的做法与步骤
- 第1步.
所有食材称量好，泡水一会，洗净放入电饭锅中。 莲子要去芯。 加入凉水。 电饭锅预约定时。 让所有食材继续在电饭锅中浸泡足时，最好6-8小时。
- 第2步.
第二天煮好后，略显浓稠。
- 第3步.
净重530克
小贴士
特别注意⚠️
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2人份
提前一晚准备好，电饭锅定时，第二天直接吃
所有食材称量好，泡水一会，洗净放入电饭锅中。 莲子要去芯。 加入凉水。 电饭锅预约定时。 让所有食材继续在电饭锅中浸泡足时，最好6-8小时。
第二天煮好后，略显浓稠。
净重530克
特别注意⚠️
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
