全麦馒头（健身必备）

全麦馒头（健身必备）

全麦馒头（健身必备）的做法说明

最近真的爱上了各种面食，所以各种捣鼓做更健康更快手的健康面食

全麦馒头（健身必备）的食材和调料

全麦粉	150克
酵母	2克
白糖	20克

全麦馒头（健身必备）的做法与步骤

第1步.
白糖先用温水化成糖水，这样比较好混在面里
第2步.
全部用全麦面粉做口感比较扎实
第3步.
蒸好啦，馒头麦香很足

小贴士

①如果要简单的话，其实发酵20分钟左右就好了，但前提是发酵温度一定要够
②水先烧开，揉好的面团放在锅里蒸15分钟就搞定了
③白糖可用其他代糖或者红糖代替

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