低卡健身早餐－奶香全麦馒头

低卡健身早餐－奶香全麦馒头的做法与步骤

1. 第1步.

   我是用面包机揉面的，先把粉料加到面包机里，挖小洞放酵母，再加入液体食材。全部加完后开饺子皮功能揉面。

   
2. 2.

   取出面团，盖湿布，放到微波炉里，放一杯热水，关上门发酵。等面团发到2.5倍大取出，我大概等了1小时就好了。

3. 第3步.

   面团揉一下排气，搓成长条，醒5分钟，分成7份，放入蒸锅，再发到2倍大。

   
4. 第4步.

   蒸15-20分钟，再闷10分钟，出锅。