暴食&乱食👩🏻的非日常记录

暴食&乱食👩🏻的非日常记录的做法说明

感觉下厨房的第一篇不该是这种充满负能量“菜单”记录，但为了接下来能更好地迎接全新的饮食计划，需要记录一下那个有过暴食&乱食倾向girl的各种“黑历史”。

尤其是在这个秋季开始走向了贴膘之路后，自己逐渐陷入了晚睡失眠、情绪低落无常神经敏感、皮肤变差、日常难抗压的状态。

这堆问题在这11月的第一个工作周集体爆发达到了最高点，察觉到了自己天天忍不住靠吃来缓解压力，情绪方面差点就没绷住想哭，想找个人倾诉时发现这些都是徒劳，只有自己才能拯救自己。

于是，从下厨房第一篇开始，直面并接纳过去的自己，并愉快踏上新的饮食之路👩🏻‍🍳