蒜蓉西蓝花

蒜蓉西蓝花的做法与步骤

1. 第1步.

   西蓝花改刀，胡萝卜切片，蒜切末，锅中烧水加入少于盐（焯水不掉色）开锅放入菜，焯水两分钟左右捞出，另起锅，加油，放入葱花，西蓝花，胡萝卜翻炒，加入盐，鸡精，继续翻炒一分钟左右倒入蒜末，翻炒10秒左右出锅即可