美味低脂低热量蛋炒饭
美味低脂低热量蛋炒饭的做法说明
健康美味。2人份。饭是隔夜饭。配菜可以选择自己喜欢的菜。
美味低脂低热量蛋炒饭的做法与步骤
- 第1步.
准备好需要的食材，洗净，香菇提前泡发。
- 第2步.
切丁
- 第3步.
打入两个蛋黄，只需要蛋黄。
- 第4步.
拌匀，这样炒出来，颜色会非常好看，如果嫌麻烦，这两步可以不要。
- 第5步.
锅里倒入少许橄榄油。
- 第6步.
先加入青椒，翻炒，再加入鸡胸肉，青椒翻炒。撒入现磨黑胡椒。
- 第7步.
加入芦笋，翻炒。加入盐，糖，酒。翻炒均匀。盛出备用。
- 第8步.
锅里加油，下鸡蛋炒匀。
- 第9步.
炒成这样哦。
- 第10步.
加入拌匀的米饭。
- 第11步.
加入刚刚超好的配菜，炒匀，炒两三分钟。出锅。
- 第12步.
美味，低脂，低热量。
小贴士
这是两人份哦。
