宝宝银鳕鱼蔬菜粥
宝宝银鳕鱼蔬菜粥的做法说明
银鳕鱼营养丰富，一个礼拜适当吃1-2次，搭配蔬菜起到好的营养价值。
宝宝银鳕鱼蔬菜粥的做法与步骤
- 第1步.
小米洗干净浸泡15分钟以上
- 第2步.
鳕鱼解冻
- 第3步.
花菜洗干净浸泡10分钟以上再煮3分钟捞起
- 第4步.
番茄去皮，取三分之一个切细
- 第5步.
15分钟后倒入番茄，花菜一起炖1个半小时即可
- 第6步.
包心菜叶子也提前浸泡10分钟以上
- 第7步.
鳕鱼洗干净放包心菜，姜片4小片去腥
- 第8步.
然后包起来蒸10-15分钟即可。
- 第9步.
蒸好之后不要着急打开，焖个3分钟再打开
- 第10步.
然后将银鳕鱼弄碎等待
- 第11步.
最后剩下10分钟内倒入菠菜再继续焖10分钟内就完成了。
- 第12步.
最后将蔬菜粥倒入宝宝碗里，再将银鳕鱼搭配搅拌即可吃了。
- 第13步.
好啦！蔬菜都可以自己随意搭配的。菠菜可以换其他蔬菜都行！
小贴士
适合八个月以上宝宝。
