南瓜切块下锅煮熟
稍微晾干水分
放入榨汁杯中加入牛奶
榨汁完成后加少许砂糖
砂糖按个人口味添加南瓜无需煮太久
热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 :取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开,把剩下的牛奶烧开浇在杯里,加上适量蜂蜜就OK啦鸡胸肉之低脂版锅包肉(不需油炸)减肥必备宿舍党必备寝室快手减肥餐,黑糯米香蕉牛奶粥#寝室快手##低脂餐#牛奶南瓜羹(寝室+电饭锅)牛奶燕麦玉米碴粥寝室简易早餐:南瓜牛奶麦片寝室电饭煲版南瓜腊肠饭寝室必备|牛奶南瓜汁寝室——贝贝南瓜鸡蛋羹