坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法说明
早起给小朋友做早餐，希望我可以坚持。
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的食材和调料
| 干的食物： 馒头，包子，蛋饼，面包，蛋炒饭，煎饺等。 | 适量 |
| 喝的：稀饭，牛奶，果汁，奶昔，汤水等 | 一杯/一碗 |
| 蛋白质：鸡蛋/培根/香肠/猪肉牛肉末/卤肉/肉丸/鱼肉等 | 鸡蛋一个，肉一块/几片 |
| 维生素：水果/果汁/凉拌菜/快手炒蔬菜/蔬菜粥 | 适量 |
| 干的和喝的在一起的食物：浓汤，厚粥，面条，馄饨，汤水饺等 | 一碗 |
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法与步骤
- 1.
每天保证有干的有喝的，有蛋白质有蔬果，从上面各项任选一两个排列组合。
- 2.
弄熟，摆盘，拍照消毒，哈哈哈。😁
