【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋

【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋

【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法说明

减脂期的午餐,适合宝宝们大快朵颐!

【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的食材和调料

鸡蛋2
虾仁4只
少许
菜籽油不超过一瓶盖
少许
温水少许

【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法与步骤

  1. 第1步.

    打两个鸡蛋放入蒸盆,放小半勺盐,倒几滴菜籽油。入按照鸡蛋和水1:1.5的比例缓慢倒入温水搅拌,一定要用温水!静止3分钟放入蒸锅,冷水入锅即可,从开火开始计时10分钟。

    【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    切虾仁和葱花,4块可以分出很多小块,鸡蛋羹大火蒸十分钟后调小火(以免烫手),放入虾仁,关锅盖,大火蒸三分钟,撒入葱花~

    【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    是不是很有食欲

    【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    香喷喷又人人可做的虾仁蒸蛋就出锅啦!

    【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    虾仁够鲜!蒸蛋够嫩!减脂也能这么幸福!

    【减脂餐】又嫩又鲜的虾仁蒸蛋的做法步骤 第5步

小贴士

注意鸡蛋液和温水的比例大约1:1.5
鸡蛋羹蒸制时间从开火倒计时十分钟即可
记得饭前先吃能量棒哦~
欢迎大家晒自己的作品出来
祝大家减脂愉快😘

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