三文鱼杂蔬炖饭
三文鱼杂蔬炖饭的做法说明
宝宝辅食～
三文鱼杂蔬炖饭的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼切厚片用柠檬腌一会儿去腥。
- 第2步.
西兰花焯水两分钟左右捞出剁碎，🥕、青笋切叮
- 第3步.
🍣下锅煮1—2分钟 捞出剁碎
- 第4步.
热锅冷油下胡萝卜叮、青笋叮炒一会儿
- 第5步.
再下西兰花和三文鱼一起翻炒几下
- 第6步.
加高汤或清水煮沸
- 第7步.
加煮好的米饭倒入锅中，中火炖煮，煮到汤汁浓稠加少许盐即可出锅～
- 第8步.
颜色美美哒，看起来就有食欲
小贴士
1.三文鱼一定要切厚片
2.三文鱼煮的时间不用太长，变白即可，煮久了肉质会变老不好吃。
3.宝宝辅食少油少盐，重口味就不要试了
