意式时蔬沙拉
意式时蔬沙拉的做法说明
自换了个地方上学之后，冬天实在冷到不行，一年的时间肥了20多斤之后，决心减肥；用了2个月时间减了22斤之后，也决心之后多日子吃沙拉，因此，每天换着法子吃
（一碗约160大卡）
意式时蔬沙拉的做法与步骤
- 1.
1:把生食的食物（如球生菜、薄荷叶洗净，晾干水，我怕有寄生虫虫卵）叶子撕碎或切碎；球生菜叶放入沙拉碗底，薄荷叶待后置于面上
- 2.
2:把蘑菇和玉米笋洗净，蘑菇切片，玉米笋切块，水沸腾后焯熟，放入沙拉碗中
- 3.
3:把帕尼鸡肉肠切片放入沙拉碗内
- 4.
4:把碎薄荷叶撒面
- 5.
5:把切薄、碎的salami撒面
- 6.
浇上意式沙拉酱汁完成
小贴士
沙拉酱根据个人口味替换或添加
salami是从德国带回来的，西班牙红牌也是不错的选择
蘑菇为口蘑（白色小蘑菇）
