冬日低卡香浓燕麦南瓜糊
冬日低卡香浓燕麦南瓜糊的做法说明
天气渐渐变冷
早晨来一碗热乎乎的南瓜糊
幸福感绝对噌噌往上窜😍
麦香奶香十足
做法简单
最重要还健康低卡！
因为在下厨房没有找到和我一样的做法
就写个菜谱分享给大家喽～
以下食材为1⃣人份
冬日低卡香浓燕麦南瓜糊的做法与步骤
- 1.
南瓜蒸熟，用勺子大致压成泥 燕麦片和牛奶混合，冰箱冷藏浸泡隔夜
- 2.
第二天早上取出，将南瓜泥和牛奶燕麦片倒入料理机打成糊状 喜欢更顺滑的就多打一会儿
- 3.
倒入奶锅中，小火加热至喜欢的稠度即可 加热期间一定要不停地搅拌，以防粘锅！
- 第4步.
盛在碗中，用杏仁片简单装饰一下
小贴士
1. 建议用>非即食<的燕麦片，在牛奶中浸泡隔夜后，能更好的激发出麦片的香气
2. 脱脂or全脂牛奶，全看个人喜好
