石斛高丽参（红参）炖瘦肉
石斛高丽参（红参）炖瘦肉的做法说明
红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。
石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。
石斛和红参是很好的搭配，能中和两味药的寒热，滋阴补肾，延年益寿，对身体很好的。特别适合经常熬夜，处于亚健康的气阴两虚之人
此汤材料一人份
石斛高丽参（红参）炖瘦肉的食材和调料
| 石斛 | 15克 |
| 高丽参 | 5克 |
| 猪瘦肉 | 50克 |
| 姜片 | 2片 |
石斛高丽参（红参）炖瘦肉的做法与步骤
- 第1步.
材料准备好，洗干净备用
- 第2步.
猪瘦肉飞水
- 第3步.
把准备好的材料放进炖盅内，倒进适量的水
- 第4步.
炖3小时
- 第5步.
调味上桌
小贴士
1、石斛用的是铁皮石斛
2、高丽参是红参的一种，产于韩国，故叫高丽参，偏热，与石斛的寒性刚好相配。
