芝麻酱拌木耳

芝麻酱拌木耳

芝麻酱拌木耳的做法说明

很适合血脂高,血糖高,血压高的人吃的健康菜。

芝麻酱拌木耳的食材和调料

木耳一小盘
芝麻1勺
酱油、醋适量
半个
辣椒1勺

芝麻酱拌木耳的做法与步骤

  1. 第1步.

    木耳泡发好洗干净

    芝麻酱拌木耳的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    洋葱切丝

    芝麻酱拌木耳的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将木耳倒入开水锅中烫一下捞出,上面放上洋葱丝,加一点点盐,倒入酱油、醋,浇上辣椒油拌一下。

    芝麻酱拌木耳的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将芝麻酱放到拌好后出的汤汁里泄一下,再次拌匀即可。

    芝麻酱拌木耳的做法步骤 第4步

小贴士

适合三高的人吃,所以不能太咸,也可以不加盐,只靠酱油来调咸淡。

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