当归北芪太子参乌鸡汤（经期前后喝）
当归北芪太子参乌鸡汤（经期前后喝）的做法说明
每个月我都会在经期前后喝几次这个汤，这样就能缓解经期不适。
此汤适合：手脚冰凉，贫血头晕，气虚，气血不足，痛经，阳虚的人
当归：
补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛
北芪：
性温，补气，适合气虚的人士食用。
太子参
性平，味甘，归脾肺经，益气健脾，生津润肺。用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
红枣：
补血，滋阴补阳。
桂圆：安神
此汤药材搭配：补气血，经期后容易气虚血虚。而且活血化瘀，对于经期有血块痛经的人，有改善作用。
当归北芪太子参乌鸡汤（经期前后喝）的做法与步骤
- 第1步.
乌鸡去皮（鸡翅去不了皮）。然后汆水，备用
- 第2步.
准备药材，我都是大概的量，没有一个准确克数。 没有太子参，可以换成党参。 药材洗干净备用。
- 第3步.
加入纯净水，然后煮开后转小火煲一个半小时左右。 如果要放枸杞，就在最后十分钟加入（千万不要一开始就加，汤水会变酸。）
- 第4步.
大概煲剩一半水，约2-3碗水
- 第5步.
煲鸡汤，记得把汤渣也一起吃哦。
小贴士
1.党参：养血，补中益气，经常和北芪搭配。
平时我都用党参，最近换了太子参，其实两个都可以，按自己选择，党参甜一点，太子参有苦味。
2.红枣建议买整颗的，不要买切片或者去核的。因为这样等于加工过，营养容易流失。品质也没那么好。
3.乌鸡我一次买半只，分两份熬汤。一人份
❗️❗️❗️药材记得买好的，不要贪小便宜，不然汤很难喝的哦
当归品质好是甜的，不会苦，其他药材也一样。
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