宝宝银鳕鱼南瓜山药粥
宝宝银鳕鱼南瓜山药粥的做法说明
鳕鱼低脂肪，高蛋白，刺少，是非常符合宝宝辅食添加，鳕鱼还有儿童必须的氨基酸，脂肪酸，钙，磷，铁，B族维生素等，而且易吸收。南瓜健脾和胃，山药促进肠胃蠕动，三样搭配起到非常好的营养作用！
宝宝银鳕鱼南瓜山药粥的做法与步骤
- 第1步.
小米洗干净浸泡15分钟
- 第2步.
山药削皮洗干净切片放水里等待
- 第3步.
南瓜削皮洗干净等待
- 第4步.
银鳕鱼解冻
- 第5步.
15分钟后将山药放小米粥里
- 第6步.
再放南瓜一起炖1.5-2.0小时
- 第7步.
卷心菜洗干净浸泡10分钟捞起
- 第8步.
将银鳕鱼放入卷心菜叶子，放入四小片姜去味
- 第9步.
这样包起来蒸
- 第10步.
小米粥快到剩下半个小时开始蒸银鳕鱼，从开始烧算起蒸15分钟左右，不超过20分钟，或者火烧开之后再蒸8分钟也可以
- 第11步.
蒸好特别香，有菜的味道
- 第12步.
将分别挑鱼到宝宝碗里弄碎
- 第13步.
接着炖好的南瓜山药粥盛到宝宝碗里，再放蒸好的鱼打碎一起搅拌就好了。
- 第14步.
闻着就香哦
- 第15步.
适合宝宝吃的形状颗粒再稍微弄碎些，大些宝宝可以不用弄碎！
- 第16步.
宝宝吃完了，可以再喝清淡的粥汤，润润肠哦。
小贴士
适合七个半月以上宝宝哦
