红豆薏仁牛奶糖水

红豆薏仁牛奶糖水

红豆薏仁牛奶糖水的做法说明

超简单快手营养的~碳水和蛋白质摄入都有了，还可以去湿气。

红豆薏仁牛奶糖水的食材和调料

薏米	一小把
红豆	一小把
奶粉	一袋25克
红糖	适量
蜂蜜	适量

红豆薏仁牛奶糖水的做法与步骤

1.
将薏米和红豆洗净后，浸泡过夜
2.
用高压锅煮25min
3.
加入奶粉，红糖和蜂蜜调味即可

小贴士

单独喝红豆薏仁水虽然可以去湿气，但是味道总是有薏米的苦涩味，加入牛奶之后，有种红豆牛奶冰的味道，太美味了。
1 控制糖分的红糖和蜂蜜可以都不加，奶粉的味道就很香甜了
2 控制脂肪摄入的，可以用脱脂奶粉

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