减肥酸奶木糠杯

减肥酸奶木糠杯的做法与步骤

1. 第1步.

   用料准备：我用了明治纯味不甜的酸奶，热量相对低，而且比较稠，更利于分层。 全麦消化饼也用了轻怡的，热量比正常消化饼低一些。 香蕉是因为最近减脂出现了嗯嗯不顺的情况，所以添加了一些，大家也可以换成其他喜欢的水果。我觉得香蕉可以增加自然的甜味和香气，与这个木糠杯非常搭。

   
2. 2.

   消化饼干压碎（建议不要用保鲜袋，会破的，别问我为什么知道）。 香蕉切薄片。 酸奶打开……添不舔盖子你随意～

3. 第3步.

   接下来就是一层酸奶一层饼干碎一层香蕉的铺进被子里，建议使用广口杯，操作会容易，我这个分层没做好……嗯……

   
4. 第4步.

   估摸着量，在最后一层多留一些饼干碎。保证不会被酸奶浸湿，之后根据情况摆几片香蕉（本来还准备放蓝莓的，忘记买了）做装饰。拍照！开吃。（我还配了一杯绿茶，这样不会觉得太冷）。