馄饨皮减脂早餐盏
馄饨皮减脂早餐盏的做法说明
0难度且快手的减脂早餐盏，让你在减脂期也可以吃的美味，所有食材加在一起也只不过319大卡左右，咯嘣咯嘣脆满嘴香…哇哈哈
馄饨皮减脂早餐盏的做法与步骤
- 第1步.
烤箱先150度预热，把馄饨皮分别放入马芬摸，烤6分钟。
- 第2步.
在烤馄饨皮的时候把除了鸡蛋的所有食材切小丁，加入蚝油黑胡椒粉调味。
- 第3步.
均匀倒入烤好的馄饨皮中
- 第4步.
淋上蛋液
- 第5步.
回放入烤箱同样的温度10分钟即。
- 第6步.
加上一杯脱脂奶，一份营养均衡的减脂早餐，就完成啦
- 第7步.
我的早餐每天都不重样😊
小贴士
食材可以根据自己的口味来搭配，这里的玉米粒我是直接生烤的，没有问题，如果担心烤不熟，可以先戳水
