美美的一天开始，一杯香香的紫薯燕麦奶昔，一个小鸡蛋，一个红苹果，能量十足
1.蒸熟小块紫薯（去皮切小）+红枣（去核）
2.加热牛奶+麦片
3.一起放入搅拌杯，用料理棒搅拌即可饮用（若喜欢甜味可加入炼奶）
燕麦松饼配紫薯奶昔紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔减脂奶昔 热辣kale奶昔紫薯燕麦奶昔紫薯燕麦奶昔燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）燕麦紫薯奶昔宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉
