西柚（红葡萄柚）排毒水
西柚（红葡萄柚）排毒水的做法说明
西柚又叫葡萄柚，果肉淡黄或红色，多汁、爽口、有香气，味偏酸。营养丰富，集预防疾病及保健与美容。
排毒水是很流行的饮水方式，可以合理饮水，减少直接吃水果引起的血糖变化。
西柚（红葡萄柚）排毒水的做法与步骤
- 第1步.
准备1个中等大小西柚，配比正好是一日的人体需水量。
- 第2步.
西柚切片
- 第3步.
去皮后，一片分四份放入容器
- 第4步.
加入适量水，净肉240g加入1200g水。放入冰箱8小时。
小贴士
1.西柚微苦，我在喝的时候加入了一点柠檬蜜调味
2.一天人体除了吃饭补充的水，需要额外饮用1500-1800ml水
3.西柚排毒水需要浸泡8小时析出溶于水物质，可以睡觉前泡制
4.外加工：喝完排毒水剩余果肉加入绿茶和适量糖，就是最近的网红水果绿茶
